Rückbildung

Während der Schwangerschaft und bei der Geburt wird der Beckenboden sehr beansprucht.

Mit diesen effektiven Übungen wirst du dich besser fühlen und bald wieder zu deiner ursprünglichen Kraft zurückfinden.

Welche Vorteile bietet der Rückbildungskurs?

  • Beckenboden wird stabilisiert
  • die Mitte wird gestärkt
  • Wahrnehmung des eigenen Körpers
  • Muskeln werden gekräftigt
  •  Haltungskorrekturen werden  vorgenommen
  • der Rumpf wird stabilisiert
Rückbildungskurs
Rückbildungskurs Raum

Die Organe werden durch das Wachsen des Kindes nach oben gedrückt, der Darm auf die Seite verlagert und der Beckenboden durch die Hormone aufgelockert.

Um Inkontinenz und Organsenkungen vorzubeugen, sollte jede Frau ab der 8. Woche, bzw. bei einem Kaiserschnitt nach der 12. Woche, einen Rückbildungskurs besuchen.

Babys sind herzlich willkommen!

Der Kurs geht über die Dauer von 6 Wochen, jeweils eine Einheit pro Woche, á 70 Minuten.